ブログお引っ越ししました

諸事情により　ブログお引っ越ししました(^o^)
http://ameblo.jp/studiomahana/
今後は　こちらから宜しくお願いします(^o^)

木（氣）の力をいただきに

 

 

本当に突然　急な流れで香取神宮へお参りに

何故　今？？

私にも必要だったのでしょう～（笑）

季節は秋なのに　蝉は鳴いているし　ジリジリと暑く

木々は　５月のような緑

この道のマイナスイオンがまた凄かった～

自然に勝るものはない

個人的に　木を見る？感じる？と　癒し＆元気をもらえる♪

ふっと　何気なくついて行った香取神宮でしたが

言葉に表すのが難しい　何かを頂いてきました(^O^)／

行ったことの無い　裏ルートの石

そこでの景色が　また不思議

勝手に歴史を想像し

ここ最近では　

（トトロ住んでるんじゃないかな～）って　勝手な想像（笑）

 

木（氣）の力を頂いちゃいました(*^。^*)

 

 

 

 

ピラティス＆ヨガで筋肉を鍛えて健康をキープ！

私の周りで
「最近では、年齢とともに体の変化が・・・」という方がとっても多いのですが

筋肉は　使わないとすぐ衰えてしまいます。
少しずつでも鍛えていれば、９０歳になっても発達することが
科学的にもあきらかになっています。

３０代くらい～ゆるやかに減りはじめ
６０代を過ぎると急激に衰えると言われています。
もちろん、年齢ではなく若い方でも筋力の弱い方は沢山いますが・・・

もし、病気になっても筋力が発達している人ほど
回復や治療が早いこともわかっています
筋肉のさまざまな働きは　健康維持にはもちろん
病からの回復にも関わる大切なものです

ヨガ＆ピラティスでも
「自分の足がこんなに重いなんて(-_-;)」
と　実感される方が多いのですが

続けているうちに
気づいたら　こんなに変化していたのね
と　自分の筋肉の発達にびっくりされる事も！

眠ってしまった筋肉に気づき
少しづつの変化を楽しみましょう～（●＾o＾●）

Ｍａｈａｎａ２周年

 

会員の皆様には　メールにてご挨拶させていただきましたが

今日でまるまる２年(^O^)／

早速　お花をいただき　本当にありがとうございます。

 

また　メールにて返信くださった方も　ありがとうございます。

 

これからも　少しづつ　ゆっくりと前進していきます)^o^(

 

今年で３回目の「寺子屋」

 

 

今年で　３回目となりました「寺子屋」

子供達に　お寺で遊び、お寺で学ぶ　１日

江戸時代という設定で　朝からみんな浴衣やらの江戸の恰好で子供達

７０名弱をお出迎え

 

遊びながら　昔からの遊びや自然環境のことや人との助け合い

いろんな事を学び感じる１日だけど

毎年　大人の私が　考えさせられる事がいっぱい

本当にヘトヘトになりながらも

達成感　子供達のエネルギー　

１日をこなしてしまうスタッフの方々のエネルギー

沢山の学びです

 

今年は最後に「座の道」の時間をいただき

簡単なポーズいくつかと　呼吸　瞑想をやらせていただきました

こんなに沢山の子供達のトリコナーサナ（三角のポーズ）

感動です

やはり　個性一人一人を感じ　自由で　

真剣に「今」という時間と向き合っていて

勉強になります。

呼吸も瞑想も　はじめてみたら

すんなりと　夏のお寺で　蝉の鳴き声の中

中々こんな体験は出来ないだろうなって

写真の中の子供達　笑顔で目を閉じて

恥ずかしいのもあるのかもしれないけど

楽しい１日だったんだろうなって　素敵な思い出の１枚です

　

　

　

 

８月のスタジオ スケジュール

遅くなりましたが(ーー゛)
お盆のお休みなどのスケジュールです。
８/１３（火）～８/１７（土）は
１０：３０～の午前のレッスンをお休みとさせていただきます。
１９：００～の夜のレッスンは通常通りとさせていただきますが
予約や　レッスンキャンセルなどのご連絡は当日１３：００まで
メールにての受付とさせていただきます。

８/２２（木）　１０：３０～
　　　　　　　 １２：００～のレッスンは研修の為お休みとさせていただきます。

皆さんもお忙しい中とは思いますが　宜しくお願い致します。

未来への道

 

７日（水）に　未来への道　１０００Ｋmリレー

 

早朝から　最終日の開会式に参加してきました

 

福島～リレー方式で　タスキをつなぎ

 

最終日は千葉県庁から東京へ

 

ＴＶでも　結構放送されていたようですね

 

知り合いの方の参加　応援であいさつにいきましたが

 

開会式だけでも　感動してしまった私・・・

 

「いつか　こういうのに参加出来る機会があれば・・・」と　いう思いにまで

 

後日　参加された方からも　応援ありがとうの連絡に　また　感激してしまった。