木（氣）の力をいただきに

 

 

本当に突然　急な流れで香取神宮へお参りに

何故　今？？

私にも必要だったのでしょう～（笑）

季節は秋なのに　蝉は鳴いているし　ジリジリと暑く

木々は　５月のような緑

この道のマイナスイオンがまた凄かった～

自然に勝るものはない

個人的に　木を見る？感じる？と　癒し＆元気をもらえる♪

ふっと　何気なくついて行った香取神宮でしたが

言葉に表すのが難しい　何かを頂いてきました(^O^)／

行ったことの無い　裏ルートの石

そこでの景色が　また不思議

勝手に歴史を想像し

ここ最近では　

（トトロ住んでるんじゃないかな～）って　勝手な想像（笑）

 

木（氣）の力を頂いちゃいました(*^。^*)

 

 

 

 

ピラティス＆ヨガで筋肉を鍛えて健康をキープ！

私の周りで
「最近では、年齢とともに体の変化が・・・」という方がとっても多いのですが

筋肉は　使わないとすぐ衰えてしまいます。
少しずつでも鍛えていれば、９０歳になっても発達することが
科学的にもあきらかになっています。

３０代くらい～ゆるやかに減りはじめ
６０代を過ぎると急激に衰えると言われています。
もちろん、年齢ではなく若い方でも筋力の弱い方は沢山いますが・・・

もし、病気になっても筋力が発達している人ほど
回復や治療が早いこともわかっています
筋肉のさまざまな働きは　健康維持にはもちろん
病からの回復にも関わる大切なものです

ヨガ＆ピラティスでも
「自分の足がこんなに重いなんて(-_-;)」
と　実感される方が多いのですが

続けているうちに
気づいたら　こんなに変化していたのね
と　自分の筋肉の発達にびっくりされる事も！

眠ってしまった筋肉に気づき
少しづつの変化を楽しみましょう～（●＾o＾●）

Ｍａｈａｎａ２周年

 

会員の皆様には　メールにてご挨拶させていただきましたが

今日でまるまる２年(^O^)／

早速　お花をいただき　本当にありがとうございます。

 

また　メールにて返信くださった方も　ありがとうございます。

 

これからも　少しづつ　ゆっくりと前進していきます)^o^(