身体の衰えにビックリ⁉

一昨日から体験レッスンに来てくださった方
定年を過ぎ　自分の好きなテニスの為に身体作りで！って




まずは体験レッスンから！
「ヨガ＆ピラティス　両方の体験をしたい」と言って
レッスンスタートすると　同じ年代の方よりは柔軟性も体力もある

テニス以外も山登りもしているらしく
そりゃ～体力あるよねぇ～(^O^)／

しかし　本人いわく
「衰えてるわ～自分の身体なのにビックリ⁉
自分の身体は毎日付き合っているものなのにねぇ～
これは　続けてみるわ～」って

日常生活では　眠ってしまう筋肉や筋や骨やらを
意識する　この時間　是非是非　続けてほしい