ピラティスでアンチエイジング

ピラティスがただプロポーションを良くするだけでなく美肌にも関係しています

まずコアマッスルを鍛える事で内臓が自然な位置になり
　
　
　
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　　　　新陳代謝が活性化されます

という事は血液の流れを良くし
肌の表皮の新陳代謝生まれ変わりが活発となり
細胞がどんどん入れ代わるので肌はいつも美しく
トラブルがあってもすぐに直ります
肌の再生


更に身体を動かし
リラックスしてストレスを解消する事等で
ホルモンバランスも整えます

勿論ピラティスだけで肌がきれいになると言うのでは無く
その手助けをするのであって
バランスのとれた食事や規則正しい生活も大事になりますが・・・

これはピラティスを始める以前の事で
自分の健康に関心を持っていれば　
その生活の様子も自然に変わってくるものです


究極のアンチエイジングは
「肉体年齢の針をマイナス7歳に戻すこと」

いくら化粧をしても、肌が荒れていたら、台無し

外見の美しさは、中身によって支えられます
「たとえ30歳であっても脊柱が曲がらないほど硬かったらその人は若くない。
６０歳でも非常に柔軟であれば、その人は若いのである。」

ピラティスの著書Return to Life より