昨夜はＭｅｎ’ｓ ヨガ
「Ｍｅｎ’ｓ ヨガ」と言っても
特に普段のレッスンと特に内容を変えているわけでもなく
最近では 通常レッスンとそんなに変わらない内容
むしろ パワーのある方達なので
通常レッスンより 動きが多い時も
それぞれの身体への変化は目に見えて出てきているようで
その変化をレッスン後に教えてくれます
この湿気の凄い時期に
身体がだるくなりがちですが
普段の汗と違った たっぷりの汗をかき
身体と心がスッキリ
そしてレッスン最後には
お気に入りのボルスター
いつかはみんなで⇈こんなアーサナで写真とりましょう(^O^)／
楽しみです
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