久しぶりのヨガ

 

かなりご無沙汰していた方が

studioに顔をだしてくれました
「身体を動かしたかったが　なかなか時間が作れず・・・
バタバタもしていたし　ご無沙汰してしまったけど
やっぱり　ヨガがしたい！って思ってねぇ～」って

レッスン後にも
「やっぱりこれだわぁ～スッキリした」
と顔の表情も見事に変わってしまった
この変化に　改めて（ヨガって凄い＆不思議って）



最近　ジトジトと湿気にやられてしまっている方を多く見かけます
だるい～重い～と感じるのもよくわかります

そんな時こそ
身体にも心にも丁度いいヨガ
私的には　こんな時期こそ　
あえて汗をたっぷりかく)^o^(のが気持ちいい～
身体に蓄積されてしまう水分が　身体からしっかり出ていくのが
また　スッキリ　オススメ！

汗を嫌がらずに　上手に付き合っていきたいですねぇ