昨日のＭｅｎ’ｓ ヨガは
少し動きをいれてのレッスン
スタートはほぐしから
後半は チョット動いてみたり
バランスポーズ
レッスン中 たまには（笑い）が入ったり・・・
だったのが 最近では １時間しっかり集中してる様子
あの集中力「さすがだなぁ～」と
あの静かな中でのレッスン中は 否が応でも
自分と向き合ってしまう時間
今日の自分 今の自分
好きな自分 嫌いな自分
呼吸がコントロール出来ない！なんて瞬間に気づかされる時も
しっかりと向き合っているからこそ
身体の変化も
毎日 やるべきことに追われ
一息つくのも大変な今の時代
心も体も解放され
楽しくリラックスできて癒される
そんな極上の時間にしていってほしいと思います
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