睡眠

本当に寒い今日この頃・・・
夜　寝る時につい　丸まって寝てしまいがち・・・
が、なるべく仰向けの　死体のポーズで寝るように心がけています

一日の嫌～な思い
　　　　無意識の緊張
　　　　必要のない身体のこわばり
　　　　必要のない心のこわばり
自分に必要のないもの出来るだけ手放して
リセットタイム
ごくまれに　寝つきの悪い時もありますが
だいたい　すっと寝れる　今日この頃

一日一日　自分の今出来る事は
自分なりに精一杯やっている
身体も休め～って　夜にはサイン
なかなか　頑張っても
ゴールデンタイム（１０時）には間に合わないけど
１２時には　横になるのを目指し
肌　細胞　睡眠でとれる栄養を補充
そして
今日も　自分なりの精一杯