心の安定

「心が安定する時
私たちは小さな真実を理解できる。
心が混乱する時
私たちは何も理解できない。」

この言葉　「はっ！」としてしまう
やはり　忙しい時　落ち込んだ時などは
心の安定が　なかなか難しい
そんな時には　自分は理解出来ているようで
理解できていないことも　多々ある

逆に　心地よく　心が安定した状態の自分は
自分自身の事も第三者のように
冷静に　小さな気づきから　
ありのまま　今のままを受け入れることができる

心が安定している　心が混乱している
どちらが今の自分の状態なのかも　見えなくなった時
静かに目を閉じ　呼吸を感じてみよう
そんな身近で簡単な事もヨガであり
その場で　すぐにできる　　実践方法

あなたの今の心は？？？