今日も”呼吸”

今日もちょこっと呼吸について

ヨガレッスンの流れで　
だいたい　
呼吸の練習→目を閉じて内側に目を向ける
この流れが大好き♪♪♪
この静かな一時最高です

この「呼吸」
息を吸って　吐いてなのに→（吸吐・吐吸）ではない
（漢字）

呼ぶ　吸う→（呼吸）

呼吸を意識的に行う時は
「吐く」ことが大切

単純ではあるが
大きく「吐く」と　次に取り込まれる
「吸う」息が沢山身体の中へ

吐く息が　次の息を呼びこみ次の吸う息が生まれる

漢字でみると
吸う息を呼ぶ「呼吸」

自分に必要なもの　呼び込んで　呼吸してみましょ
その為には　しっかり吐いてから！