くみこのつぶやき

寒くたって
身体を動かせば
すぐに　あったか　ぽかぽかに
なるんだよね

今日もマハナにて
そんな当たり前を実感

マハナに来る前は
からだが縮こまっていたのに・・・
クラス前半で
身体がのびのびしてきて
気持ちが良い！！
後半のファイヤーローグのポーズで
股関節やらおしり　ももに愛情を届けました
地味なんだけど
じわじわくる感じがたまらなくすきなんです

今日も参加していただいた皆さんも
しっかり味わっていただいたようで
しずかなスタジオに呼吸の音が聞こえてきました
この時間も大好きです(^.^)/~~~
皆さんいつも　ありがとうございます