力を抜く難しさ

今日は朝のレッスン後
お昼のレッスン後
共に　　
「力を抜く難しさ」がテーマとして
話題に

全く力をいれているつもりがないのに
気づいたら　腕に力がはいっていたり
あまり意識の向かないはずの顎に力が入っていたり
そんな自分に気づくとちょっと怖くなる

知らぬ間にいろんな所に力が入っていて
そんな時　力が抜けるよう意識するけど
「力を抜く」のが難しい

ヨガでは力をいれることよりも
力を抜けるようになるよう

身体の柔軟性から
心の柔軟性から
いろんな方向から
緩める為に
伸ばしてみたり　広げてみたり
時間がかかるのは承知のうえ
それでも　気づいて向き合っていれば
いつか　本当に緩めてあげることができてくる

今日は　沢山の方との深～い話し
幸せです(*^_^*)