Ｍｅｎ’ｓ ヨガ

昨日も好例となりました
Ｍｅｎ’ｓ　ヨガ

男性は女性に比べると柔軟系がきついのですが
やはり継続しているせいか
レッスンのたびに　柔軟性が増している方も

今日の自分のバランス力を見ていたり
左右差に気づいたり

忙しいみなさんなので
自分とじっくり向き合う時間を
充実させているようにうかがえます
私自身もですが
やはり「継続は力なり」
自分のペースで
人それぞれのペースで

ただ　男性・女性に関係なく
小さな身体の変化
マイナス要素には気づけるのに
プラス要素を見つけるが苦手なような気がします

少しでいい
些細な変化でいいから
マイナス要素を見つけたら
その倍の自分のプラスの変化にも
目を向けてほしいなぁ～と
感じる今日このごろ

他の人ではなく
自分自身でしか気づけないような
身体・心の些細な変化も見つけてみて欲しい

それも大きな変化ではなく
小さな　とっても小さな変化に