じっくりと身体の変化

ＹＵＫＯ先生

以前は　バリバリのパワーヨガが好きだった私も
最近では　陰ヨガのようにじっくりと身体の変化を
感じとれるヨガが好きになりました

好きなヨガは季節や気分によっても変わるとおもいます

そして今はやっぱり瞑想するには
もってこいの季節だとおもいます

１日５分くらい自分を見つめる時間にすると
いいですね

難しく考えず　のんびりした時に挑戦してください