いつもレッスンで発する言葉

カヨ先生

「頑張りすぎないように～
でもサボリ過ぎないように～
今日の自分の丁度いい加減でヨガをしましょう」

ある生徒さんから・・・
「先生のその言葉に救われています～
無理せずに今の自分を受け入れて出来る事だけを
しています。だからこそ、続けられるし、たまに頑張れたりします」
と穏やかな笑顔で言われました。

私はそんな生徒さんの笑顔や言葉に救われています（笑）

伝えたい事がちゃんと伝わっているんだなぁ～って嬉しかったです

身体や心の状態は
その日その時その瞬間に変動するものなのです

だからこそ、自分の呼吸をとおして身体や心の声に
敏感になり、その声に身を委ねるようにヨガをしましょう

その中で≪今≫の気づきをしましょう

自分の内側をに意識を向けて・・・
自分と向き合って・・・
今の自分を理解して受け入れてあげる

ヨガは自分の為だけの特別な
大切な時間なんです！！

また来月
皆さんの貴重な時間
シェアさせて下さいね！！