Men's ヨガ

昨日のＭｅｎ’ｓヨガ

定期的に続けてくれ
身体への意識の向け方にも少しずつ
慣れてきた様子(^.^)/~~~

しっかりと言葉一つ一つにも集中しながら
聞いてくれているようで
「背骨一本一本」と　言えば
一本一本意識するのが難しい
と　真剣に自分の身体と向き合いながらの動き

どんどん　深まっていく様子が目に見えてわかる
意識出来るようになったから
簡単な動きが難しく感じたり・・・
これも気づき

小さなことこそ　見逃しがちになる

「今」感じる身体への変化に集中し
自分に今　本当に必要なものは・・・
「今」手放せるものは・・・

あたり前になってしまって　見逃しているもの

大きな変化だけでなく
小さな変化にもしっかり向き合って

ヨガで　「本当の自分探し」的な言葉をよく耳にするが
簡単ではないけど　少しづつわかってくる

あんな自分も
こんな自分も
「全部　自分」

はっ　またまた　脱線してしまった^^;