静かに自分と向き合う時間

今日一日　何がありましたか？
いろいろな小さな事から大きな事まで
みな平等の２４時間があり
それぞれの時間を過ごし
それぞれの感じ方がある

夜のヨガのレッスンで
ただ目をとじて　静かに自分と向き合う時間
この時間がほんの３分　５分でも
とても心地良く　
静かな時間がながれる

スタジオへレッスンに行けない日でも
ふっと　こんな時間がとれると
リセットされる

最後に「今日一日に感謝」