骨盤リズムダイエット

今日は　リクエストがありました
骨盤リズムダイエット

今日の天候もあり
予想とおりの凄い汗^^;

とまらない汗^^;

キツイんだけど
かなりスッキリ

身体に溜まっていた水分が
しっかりデトックスされた感が・・・

やっぱり気持ちいい～ね～

ピラティス後だったので
ちょっとハードでしたが

みんな良く骨盤が動いていました(^O^)／
やる気スイッチも入っていて
時間いっぱいまでしっかり動きました

また　やりましょ～ね～(^.^)/~~~
今度は下着の変えまで用意しましょ～笑