最近 レッスンで多々使用するブロック
結構 皆さんからも好評で
私も大好き♪♪♪
ブロックを使いながら
ブロックが教えてくれること
ポーズ（アーサナ）の中で感じること
受けとる感覚は毎日のように感じる
変化する「こころ」と「身体」の中で
もう一歩 ヨガを深めるために
あと一呼吸 ポーズを深める日もあれば
ゆるめることでバランスを見つける日もある
ブロックを使って
焦らないこと
身体の変化 心の変化を楽しむこと
呼吸する身体を信じること
ゆるぎない土台を感じたら
もう一度吐く息からスタート
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