鋭い質問

ふっと質問された
「なんでヨガは鼻呼吸なんだ？」
って
「えっ？そうだよねぇ～」っとついでてしまった今日

ヨガは鼻呼吸って習ったから・・・
こんな答えじゃ納得できないよねぇ～

落ち着いて考えてみた
ピラティスは鼻から吸って　口から吐く
ヨガは鼻から吸って　鼻から吐く

口で呼吸するときは交感神経を
鼻で呼吸するときは副交感神経が優位に

ピラティスは交感神経
ヨガは副交感神経

副交感神経が優位になるとリラックスモードに
心を落ち着かせるヨガは
鼻呼吸！

ヨガは　もともとポーズをとるものというより
瞑想への一つのアプローチ！

副交感神経で瞑想に繋がっていく！のかと

衝撃的な質問でした(^o^)