瞑想中の息苦しさ

レッスン前に
「ちょっといいですか？」って質問・・・
質問されたが・・・
わからない^^;

自分の記憶を呼び戻す・・・
「あぁ～そんな事あったかも～」
でも　どんな状況だったかなぁ

瞑想中に息苦しくなった・・・
みなさんもありますか？

レッスン中ポーズ中なら
呼吸のしずらさはよく感じることがあるけど
瞑想中かぁ～

ただ　毎日　毎回　その一瞬一時
身体　心の変化があってもおかしくない
そんな見逃しがちな自分に
気づいていくのも　ヨガ
きっと　答えは自分自身が一番よくわかっているはず

答えを持っているのは自分だから(^O^)／