ヨガを始めてから身体が軽くなった
肩こりが治った
お腹がスッキリしたなど
身体の不調が改善されたお話はよく聞きます
でも 気持ちが優しくなった
イライラしなくなったなどの心の変化は
なかなか気づきにくいのかもしれません
よくクラスのなかで穏やかな気持ちで瞑想をして
その気持ちを持ちながらポーズをしましょう～と言っています
相手を自分の事のように思う優しさは
調和の心から生まれます
普段の忙しい生活に戻ると忘れがちですが
マットを離れた時こそ
いつもどんな気持ちでヨガをしているかを
思い出していくとだんだんと心の変化に気がつくと思います
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