ピラティスの継続で

ピラティスを続けてきてくれる生徒さんが
身体の変化・身体への気づきが多くなったetc
嬉しい報告をしてくれる

ヨガも継続し
ヨガ・ピラティスが全く別物ではなく繋がっている
身体の使い方や筋肉の使い方が理解できるように！
って　

レッスン中　見ていても良くわかります
アーサナ（ポーズ）中の安定が！！
体幹が鍛えられたからこそ
肩の力が抜けるようになった

レッスン中に話す知識も
頭で理解するだけではなく
ちゃんと体感として　気づいている

地道な継続が　目に見えて結果として
表れるまでには時間がかかるけど
しっかりと　結果が出ている事に私も喜びを感じる今日この頃(^o^)