朝のレッスン

今日のヨガレッスンに参加していただいた方は、みなさんピラティスのクラスにも出ている方達でした

ガイドをすると体の使い方、意識が瞬時にできて
さすが！！です
クラス中に一人ひそかに感動してました(笑)

スタジオ　Ｍahana には
ストレッチポール
と、いうものがあります

お気に入りで、マハナに行った時は必ずこの上に横になって、体の調整します

気になる方は是非スタジオへ！！
そして試してください

本当に気持ちいいんですよぉ(o^-^o)