朝と夜のレッスン
ピラティスの呼吸は本当ハート゛
胸式呼吸
芸能人がこの呼吸で痩せたと本を出したのもうなずける
ピラティスは普段どれだけ
無意識に身体を使っているか
自分自身でコントロールして
意識して動かす事の大変さ
頭では理解してます
みたいな……
へっ？？出来てません？？(@_@)
意識は十分してますが……
みたいな
呼吸に意識が向くと身体の意識が……
一応 生きている限りは呼吸もするし
身体も使ってるんですが……
普段どれだけ
呼吸や身体に意識を向けて使っていないか実感
力をいれたいのに
力が入らない
力を抜きたいのに
力が抜けない
日頃こらコントロールしてるようで
コントロール出来ていない自分に気づかされます
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