体を温める食べ物～

今日は　またいちだんと冷えましたね～
ニュースでも・・・
でも　いうほど寒く感じないような
寒いからとじっとしているほうが寒くかんじるのかも

今年は　手先もまだ冷えがない
やっと　朝のしょうが紅茶の効果が出てきたのかも
一度　冷え症になると冷えがなかなか体から出ていかない
ので　こつこつ　いろいろ続けている
中の一つに

体を芯から温める食べ物～
ちょっと意識して　食べています
なるべくかたよらないように
ネギ　ニラ　トウガラシ　大根　しょうが
ゴボウ　カブ　にんにく　かぼちゃ