繋がりに鳥肌

「Mahana」で先月から月イチのレッスンを
やらせて頂いていますＫＡＹＯです

久しぶりのレッスンがスタートして～
シェアしてる空間・時間に皆さんの呼吸が
徐々に深まり～
響き始めた瞬間に私自身の身体に異変！？
が　起こったのです

ものすごい感動の波が押し寄せてきて～
全身にトリハダがたちました！！

感動してトリハダってすごいですよね！！

心と身体は繋がってるんだと改めて
身をもって感じることができた瞬間でした（笑）

そんな最高のスタートで
久しぶりのレッスンも皆さんのおかげで
自分らしくできました。
皆さんにと～ても癒されました
最高のシェア・・・ありがとうございます！！

呼吸といえば・・・
苦手なポーズをしている時
呼吸が苦しくなる時ありますよね
自分の呼吸を見失ってしまうこともありますよね
でも　ポーズが出来る出来ないが問題ではないのです

そのポーズをした時に何を思い
苦しみから抜けだした時に何を感じ
自分の呼吸を取戻し
心が静まった瞬間に何が見えたのか？

自分の感性を受け入れてあげる事
そして、信じてあげる事が大切なのだと思います

そのプロセスや答えは自分の中にあるのだと思うし
きっと　生きていく術の一つになると思います。
ヨガを通して五感を研ぎ澄まし
自分の感性を大切にしましょう！！
そして・・・
また一緒にヨガしましょう！！
そして・・・
またヨガを伝える場所を時間をくれた
Keiko先生に心から感謝します！

ありがとう。