昼間の日差しや 草木の様子で
まだまだ 寒いけど確実に春が近づいているのが
感じられますね～
ウキウキ気分もあるけど
春はからだが重く感じる方もいるとおもいます
ヨガやアーユルヴェーダーでいう
未消化物や老廃物が粘液系（鼻水やたんなど）
気管支の不調として現れやすいのが春です
ヨガのポーズで言うと
後屈系の動きを多めに
心地よい刺激を入れるといいですよね～
ってことで、１３日のクラスはそんな
スパイスを入れたクラスでした
しっかり動いて春を楽しみたいですね！！！
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