「何もしないこと」と「頑張らない努力」

ヨガのレッスン中に良く
「頑張り過ぎない」なんて単語口にします
この解釈意外と難しい・・・

もちろん　何もしないってことではないし
はりきってって感じでもなく

イメージは⇒内面的な柔かさから沸き起こる強さ
みたいな・・・
頑張らない努力はどうしたら・・・
言葉にして伝えるのって本当に難しいのですが

頑張らない努力は
まず　自分の身体　呼吸に注意深くなることから
はじめてみる

息がどのように身体内を通過し
どのような感覚をもたらしているのか
いろんな感覚が人それぞれ　
その状態でリラックス
　　　　　↓
その感覚が消えていき
また　新しい感覚が・・・

ただただ　楽なところだけではこの感覚も難しい
ただただ　辛い　頑張り過ぎているとこでも難しい

（やっぱり　言葉で表現するのは難しいなぁ）
この感覚　日常生活にも繋がっていて
頑張り過ぎたときなどは　バランスを崩しやすくなるし
楽な　な～んにもしない日々が続いても
バランスを崩してしまう

この　ちょうど良いところを探求してみる
ヨガ＆日常生活でも)^o^(