ピラティス 満喫

最近ではピラティスのレッスンを
しっかり継続してくれる方が増えてきています

はじめはキツイ　良くわからないからのスタートから
筋肉がわかってきたり　骨盤の動きがなめらかになったりと
続ければ必ずみんな何かの変化に気づいてくれて

わかる事が増えるとまた楽しくなって
１回やっとが　２回　３回と出来る回数が増えたり
これまた　人それぞれの楽しみ方があるようです

”集中”なんて言葉を使わなくても
意識＆集中は　しっかり出来て
出来ている分　
回数がすくなくとも　
「効いた～」「辛い～」
が　自然とでる
最近では　この言葉が
ピラティスのレッスンで出ると
ちょっと　嬉しい私・・・

みんな　意識しっかりできてる～
病み付きになります(^o^)