心の癖

ＹＵＫＯ先生

今日は心の癖にについてお話します
金曜日のクラスでも少しふれましたが
自分の心の癖を知っていますか？
行動の癖には気づいているけど
感情や意識　感覚など見えないものはなかなか
気がつきにくいものですよね
でも　意識してみると
また　マイナスに考えてたとか
　　　　怒りっぽいとか
意外とポジティブかなとか
いろいろとあると思います
それらも　見えないけど心の癖です
心は波のように　荒れたり静寂になったり
自分の思うようにコントロールするのが
難しいもの
まずは、瞑想やヨガをする事で
自分の心と向き合い　観察し
そして　波うたない　水面のような
気持ちを作る癖をつけ
もし　心が波うったときは
すぐにその静寂に戻す癖をつけます

なんだか　ややこしいですが
それが出来るようになると
更に豊な人生が待っているかもしれませんね